Бицепс

Силовые упражнения, направленные на развитие мышц верхней части тела. Выполняя эти упражнения, вы получите возможность придать своим рукам подтянутый вид.

Разные варианты упражнений дают разную нагрузку. Подбирайте таким образом, чтобы сделать 10-12 повторов в подходе.