Грудные мышцы

Красивая грудь – уверенность в себе. Для укрепления грудных мышц нужны три вещи: концентрация, контроль и сокращения.

Разные варианты упражнений дают разную нагрузку. Подбирайте таким образом, чтобы сделать 10-12 повторов в подходе.